Szukasz informacji poświęconych medytacji i prowadzeniu świadomego życia?
Poszukujesz prowadzenia i zwartej, konkretnej wiedzy?
Pragniesz odpuścić nadmiar przywiązań i uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę?
Chciałbyś uzupełnić brakującą wiedzę odnośnie mechanizmów funkcjonowania ego?
Chciałbyś lepiej zrozumieć siebie i swój świat wewnętrzny?
Chciałbyś załagodzić stres i odpuścić nadmiar perfekcjonizmu?
Stworzyłem ten kurs z myślą o wszystkich osobach, które szukają czegoś więcej jeśli chodzi o ich rozwój, poczucie długotrwałego szczęścia i duchowość. Jeżeli chodzisz na co dzień spięty i zestresowany, szukasz porządku w myśleniu, interesujesz się duchowością, ale potrzebne jest Ci głębsze prowadzenie i wsparcie – ten kurs jest dla Ciebie!
Przez wiele lat zgłębiałem wiedzę duchową i wiem, że nieraz trudno jest się odnaleźć w gąszczu informacji, szczególnie jeśli nie mają one struktury. Przedstawione prze zemnie lekcje są krótkie choć wyczerpujące, nagrane w bardzo wysokiej jakości z cichą i spokojną muzyką w tle, wprowadzającą medytacyjny klimat 😉
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Włącz stoper na 10 minut. Obserwuj uważnie.
Odpuść przywiązania i natrętne myśli. Niech wszystko się po prostu dzieje.
W kursie tym zawarłem najważniejsze zasady, sposoby patrzenia na siebie, świat i duchowość, które umożliwiają zmianę życia na bardziej świadome i uważne. Medytacja ma to do siebie, że pozwala zwiększyć poziom świadomości umysłu, który posiada twórcze zdolności. To właśnie dzięki naszemu mózgowi interpretujemy doświadczenia i układamy je w poszczególne kategorie pojęć, koncepcji, słów oraz myśli. Większa świadomość świata wewnętrznego sprzyja utrzymywaniu klarowności, porządku w naszych głowach a przy tym minimalizuje niepokój, poczucie przytłoczenia, oraz doznawanie stresu wywołane chaosem.
Medytacja, którą przedstawiam skupia się na uważności własnego bycia, życia tu i teraz akceptacji rzeczywistości i eksploracji niedualności. Stan jedności określany jest wieloma nazwami np satori, samadhi. Natomiast sama medytacja nie musi mieć związku z jakąkolwiek doktryną religijną, lecz określa doświadczenie i poznanie siebie jako świadomość. To stan pogłębiania kontaktu z esencją naszego bycia, jaką jest samopoznanie. Jako byt sam w sobie oraz świadomość poznania, człowiek dzieli się na obserwatora doświadczenia oraz obiekt, stanowiący to co jest doświadczane. W medytacji rozpuszczamy ten podział odkrywając niepodzielność obserwatora i obserwacji.
Uważam, że wiedza z zakresu rozwoju świadomości jest bardzo ważna. By ominąć wiele pułapek i oszczędzić sobie czasu w pogłębianiu praktyki zawarłem w tym kursie dodatkową wiedzę w zakresie funkcjonowania mechanizmów obronnych ego. Oprócz tego przygotowałem prowadzoną medytację i mnóstwo wskazówek odnośnie do tego, na co warto zwracać uwagę podczas praktyki, jak uniknąć perfekcjonizmu oraz jak wyglądają odmienne stany świadomości.
Kurs zawiera przydatne lekcje wraz z materiałami dodatkowymi oraz bonusowym nagraniem. Przedstawiam proste lecz bardzo skuteczne techniki medytacji, które pomogą Ci nauczyć się jak robić ją bezpiecznie w domu. Uważam to za szczególnie ważny i istotny punkt, bowiem pozwala nam to czerpać same korzyści i zadowolenie z praktyki, poszerza perspektywę, intuicję oraz zaufanie do siebie.
Czym jest medytacja?
Choć nie każdy o tym wie i to rozpoznaje na co dzień, medytacja jest Twoim naturalnym stanem bycia. Praktyka medytacyjna skupia się wokół poszerzania obecności z tym kim jesteśmy co nazywa się również rozwijaniem świadomości.
Poczucie bycia „ja” w trakcie medytacji rozszerza się nie tylko o zagadnienie koncepcji i myśli lecz również świadomość ciała i emocji. Obserwacja siebie pozwala dostrzec niewzruszoną, bezforemną jaźń, stanowiącą tło do całego doświadczenia. Podczas praktyki zagłębiamy się coraz bardziej w poczuciu bezforemnej jaźni, leżącej poza czasem i przestrzenią fizyczną. Choć brzmi to dość tajemniczo, jest to w gruncie rzeczy nauka pozostawania w obecności chwili teraźniejszej, którą bardziej fachowo zwie się mistyką 😉
W trakcie całego kursu będę poruszać a następnie rozwijać takie zagadnienia jak: odpowiednia praktyka, wartość dyscypliny, efekty medytacji (w tym efekty uboczne), mechanizmy funkcjonowania ego oraz inne stany świadomości.
Jak zacząć medytować?
Czy na stojąco czy na leżąco? Na poduszce a może na macie? Na krześle a może porzucić praktykę formalną na rzecz codziennego utrzymywania uważności?
Efekty w medytacji osiąga się już po kilku dniach stosowania. Natomiast prawdziwa magia zaczyna się dziać po kilku miesiącach. Można zarówno medytować w pozycji siedzącej jak i stojącej. Warto natomiast jest wydzielić dla siebie odpowiednią przestrzeń i porę aby ustabilizować praktykę. To pomoże w skupieniu uwagi i opanowaniu umysłu tak aby nie ulegał zewnętrznym rozpraszaczom.
W programie przygotowałem gotowe propozycje jak siadać, gdzie i ile czasu poświecić na medytację. Prostota w praktyce umożliwi Ci większą elastyczność w jej stosowaniu co pomoże Ci w zbudowaniu solidnej dyscypliny 😉
Prowadzona medytacja
Przygotowałem dla Ciebie specjalne nagranie prowadzące w medytacji. To pomoże Ci się wsłuchać bardziej w siebie i uprościć proces zagłębiania się w naturę świadomości.
Takie prowadzenie bywa szczególnie ważne i istotne na początku przygód z medytacją. Gdy usiądziesz wygodnie, zamkniesz oczy, wsłuchasz się w moje słowa i sam zaczniesz badać jak działa uwaga i co rozpoznajesz będziesz mógł opanować tę sztukę znacznie szybciej.
Umysł dualny Ego
Ratunku! Pomocy! Mój umysł atakuje! Chciałbym się go pozbyć jak najprędzej! W końcu ego to mój wróg!
Ego to niekoniecznie Twój wróg. To odbicie procesów zachodzących w mózgu, wy-projektowanych na płaszczyźnie świadomości. Wyobraź sobie projektor, tło i seans filmowy.
Tłem jest świadomość, projektor to Twój umysł, natomiast film to jest jego zawartość.
Nie musimy wyłączać projektora, by sprawić aby seans stał się przyjemniejszy możemy np. zmienić film, albo go dostroić. Medytacja jest właśnie takim procesem kalibracji podczas której badamy naturę projekcji jak i tego jak wygląda czyste tło.
Dzięki zrozumieniu tego jak działają mechanizmy obronne ego wraz z jego nawykami będziesz mógł lepiej nimi zarządzać i przede wszystkim sprawić by emocje nie miały nad Tobą aż takiej dużej kontroli 😉
Dodatkowe materiały
Przygotowałem dodatkowe informacje nt. tego co mogłoby się wydarzyć podczas medytacji. Doświadczanie odmiennych stanów świadomości, nagłe przypływy uczuć i wdzięczności, doświadczenie cienia ego oraz nadwrażliwości – to się czasem zdarza.
W kursie przedstawiłem też kilka ciekawych pozycji książek, rozszerzających zagadnienie rozwoju duchowego i świadomości, które mogą Cię zainspirować do dalszej pracy nad sobą.
Jak kultywować uważność w życiu codziennym?
Czy sama medytacja wystarczy? A co dalej? Jak mam się zachowywać w ciągu dnia aby utrzymywać pozytywne efekty praktyki?
Czasem może być trudno o te dodatkowe, istotne informacje. Większość książek i teorii skupia się na zagadnieniach samej praktyki, obcowania z jaźnią i kontemplacji. Natomiast mało jest informacji o tym, jak to realistycznie wygląda w życiu codziennym. To właśnie między innymi dlatego postanowiłem nagrywać vloga. Byłem trochę sfrustrowany małą realnością rożnych teorii i chciałem podzielić się z innymi moim codziennym życiem by mieli jakiś punkt odniesienia.
W kursie również poruszam zagadnienie uważności, aby podzielić się z Tobą tym dodatkowym materiałem, który przybliży Ci praktykę w życiu codziennym 😉
Krótka historia jak zainteresowałem się medytacją. Pewnego razu uświadomiłem sobie, że mam spore problemy z niepokojem oraz stresem. Miałem wrażenie, że bez względu na to jak bardzo bym się w życiu nie starał to nigdy nie jestem z siebie w pełni zadowolony. Z racji tego, że wieku 18 lat poddałem się zabiegowi wszczepienia stymulatora serca nabawiłem się wyjątkowej nadwrażliwości o serce i swoje zdrowie. Szukałem czegoś co pomogłoby mi z narastającym napięciem. Tak zainteresowałem się psychologią, rozwojem osobistym oraz duchowością. Natrafiłem na koncepcję oświecenia jako wolności od cierpienia i zainteresowałem się głębiej doświadczeniami duchowymi. Zacząłem swoją codzienną praktykę bo chciałem dotknąć stanu świadomości samodzielnie.
W między czasie gdy praktykowałem medytację, uczyłem się bardzo dużo. Czytałem książki, oglądałem materiały wideo, kursy on-line. Poznawałem ciekawe osoby. Dzieląc się zgromadzoną wiedzą i doświadczeniem nabierałem wprawy. Zacząłem prowadzić dziennik, tam zbierałem cenne insighty i wglądy. Nagrywałem wykłady, kursy online i vlogi. Zgromadziłem dość cenną bibliotekę książek i nagrań wideo, zawierających cenne wskazówki i wiedzę o tematyce od rozwoju osobistego po psychologię interdyscyplinarną, mistykę oświecenia i rozwój osobisty.
Kurs przedstawia esencję tego co odkryłem i czego doświadczyłem na drodze samopoznania, studiowania książek, tekstów, medytacji i kontemplacji.
Pragnę przekazać Ci pełnię doświadczenia jedności z Twoją prawdziwą naturą 😉
Cześć jestem Damian, stworzyłem Projekt Find Yourself aby pomagać ludziom podnosić poziom ich świadomości, rozwiązywać problemy i rozwijać twórczy potencjał. Jestem znany z tworzenia wideo poradników w serwisie YouTube, szkoleń on-line, sesji coachingowych, prywatnych konsultacji oraz prowadzenia warsztatów rozwojowo-duchowo-terapeutycznych.
Ludzie najbardziej cenią mnie za mój profesjonalizm i autentyczność. Uwielbiam pomagać ludziom dlatego zawsze angażuje się na maksa w to co robię.
Na koncie mam wiele osiągnięć w postaci ponad 1000 nagrań wideo, wielu zrealizowanych warsztatów, kursów online, prowadzenia vloga, rozwijającej się grupy na Facebooku.
Prywatnie uwielbiam pisać wiersze, trenować siłowo, uprawiać jogę i wymieniać twórcze pomysły z moimi bliskimi 😉
