Szukasz sposobu na trwałe zmiany i zadowalające Cię efekty?
Próbujesz wielu sposobów i wszystkie Cię zawodzą?
Pragniesz czegoś głębokiego, co pozwoli Ci odpowiedzieć na ważne dla Ciebie pytania a nie tylko stymulować emocjonalnie?
Ten kurs jest dla Ciebie!
Jak motywować siebie by zwiększyć poziom swojej samodzielności i efektywności w życiu codziennym?
Stworzyłem ten kurs po to aby podzielić się najlepszymi sekretami motywacji, jakie zgromadziłem przez ostatnie lata pracy ze sobą i swoimi klientami.
Kurs zawiera konkretną wiedzę, przykłady z ćwiczeniami, uporządkowany program nauczania oraz ciekawe animacje, które wyróżniają najważniejsze informacje czyniąc je łatwiejszymi do zanotowania i zapisania!
Zagospodaruj minimum dwie godziny na aktywne oglądanie, słuchanie i robinie notatek.
Wykonaj ćwiczenia sporządzając dla siebie specjalne, uporządkowane listy z odpowiedziami.
Pytanie warte Miliardy. Dlaczego? Ponieważ najczęstszym, powodem niepowodzeń naszych działań jest błędne określenie tego czego chcemy. Oszukujemy się, że chcemy być piękni, atrakcyjni, bogaci. Chcemy być tacy jak inni, których podziwiamy. Nie bierzemy pod uwagę jednej ważnej kwestii. Nie zadaliśmy sobie tego pytania wystarczająco głęboko. Działaliśmy pod wpływem emocji i wyuczonych reakcji z przeszłości. Dlatego ciągle nam się nie udawało i musieliśmy zaczynać wszystko od nowa. Teraz czas ponownie, zjednać się ze sobą i zadać sobie to jedno zajebiście ważne pytanie. Co ja chcę w życiu robić? A potem trzeba zacząć to robić.
Zaczynasz dietę. Uczysz się jak liczyć kalorie, jak ważyć produkty. Wchodzisz do sklepu i widzisz swój ulubiony batonik. Odruchowo wrzucasz go do koszyka. Potem kolejny produkt i kolejny. Wracasz do domu. Wyciągasz produkty z siatki po czym łapiesz się za głowę. Co tutaj robi ta czekolada? I te lody? Oraz te batoniki? przecież powinienem być na diecie! Dlaczego znowu zawiodłem siebie? Ponieważ zapomniałeś dlaczego chciałeś zmian. Na szczęście są sprawdzone sposoby na to jak możesz uniknąć tej pułapki i zacząć bardziej świadomie dokonywać wyborów, nawet w obliczu trudnych pokus.
Zaczynasz kolejny projekt. Tym razem na pewno Ci się uda! Masz przecież za sobą całą masę doświadczenia, nowych umiejętności, świeżą głowę a w dodatku nikt wcześniej tego nie zrobił, więc jest to Twoja wyjątkowa szansa! Tylko, że... Zaczynałeś w poniedziałek, we wtorek zaczął padać deszcz, w środę miałeś trudny dzień w pracy, w czwartek byłeś zmęczony, w piątek postanowiłeś przełożyć to na sobotę, a w sobotę zadzwonił kumpel, w niedziele przecież nie będziesz tego robił więc znów zaczynasz w poniedziałek. Pojawiają się wątpliwości, znajomi zaczynają się z Ciebie śmiać, że znów sobie coś postanowiłeś i jak zwykle Ci nie wyszło. Zapomniałeś o jednym. Nie wziąłeś pod uwagę swoich ograniczeń. Tym razem masz szansę by lepiej się przygotować.
Rzucasz palenie papierosów. Ograniczasz nawyk prokrastynacji. Kończysz z ciągłym przeglądaniem bezsensownych treści w mediach społecznościowych i kompulsywnym nawykiem klikania w kolejne wideo, nie zastanawiając się po co to robisz i dlaczego. Wiesz, że robisz to dla siebie, swoich bliskich, przyjaciół, rodziny, partnera i partnerki. Chcesz żyć bardziej świadomym życiem. Pragniesz by Twój biznes odniósł sukces, aby Twoje projekty rozkwitały i ubogacały życie Twoich klientów i potencjalnych odbiorców. Masz dosyć ciągłej frustracji i niepowodzeń. Teraz chcesz być bardziej spójny i dojrzały a przy tym zrównoważony i konsekwentny. Tym razem się przygotowałeś. Obejrzałeś poradnik, zrobiłeś notatki, utorowałeś sobie ścieżkę do sukcesu. Tym razem będziesz wiedział co zrobić, gdy pojawi się samosabotaż.
Jakie Jest Twoje Dlaczego?
Odwiecznie zadawane pytanie. Od czego zacząć? Czy jestem gotowy na zmiany? Czy na pewno tego chcę? Z czym będę się musiał mierzyć? Co na mnie czeka?
Wszyscy miewają na co dzień jakieś wątpliwości. Im bardziej wyzywające cele sobie stawiamy, im nasze oczekiwania bardziej rosną tym poziom wyzwań i ewentualnych przeszkód zdaje się być wznioślejszy. Dlatego zawsze warto jest się wcześniej przygotować na zmianę.
Jeśli wiem, że w procesie transformacji z osoby A zamienię się w osobę B to jakiej zmiany mam oczekiwać? Jak miałoby się to wydarzyć? Jak mogłoby to wyglądać i co najważniejsze na co muszę się przygotować?
W tej lekcji dowiesz się jak ustanawiać swoje motywacje, dlaczego warto jest je zapisywać na kartce i przede wszystkim pokażę Ci jak to zrobić! Wykonanie ćwiczenia pozwoli Ci mieć zawsze pod ręką listę najważniejszych motywacji, którymi chcesz się kierować w życiu tak, że w razie potrzeby zawsze będziesz mógł do niej zerknąć.
Konsekwencje braku zaangażowania.
Czy brak działania obarczony jest jakimiś kosztami? Co mnie czeka jeśli nie będę działać wobec tych idei, na których mi naprawdę zależy?
O konsekwencjach naszych decyzji zazwyczaj dowiadujemy się po fakcie. Przykładowo płuca palacza wypełniające się dymem dają się we znaki dopiero po kilku latach. Nieodpowiednia dieta czy problemy z emocjami również pokazują swoje pazurki dopiero po jakimś czasie. Nie każdy jest w stanie odpowiednio z dystansem przyjrzeć się sobie i przeanalizować z należytą dokładnością gdzie poprowadzi nas życie?
Dlatego przygotowałem dla Ciebie ćwiczenie, które może Ci pomóc przewidzieć to co Cię czeka jeśli nie zdecydujesz się na zmianę. Dzięki temu wcześniej przewidzisz niektóre konsekwencje i odczarujesz tendencje odwlekania niektórych spraw na później.
Ile czasu realnie Ci to zajmie?
Łatwiej sięgnąć po ulubiony smakołyk niż przebiec pierwszy kilometr prawda? Podobnie jak łatwiej jest sięgnąć do smartphone’a zamiast wysiedzieć w miejscu 1 minutę w stanie uważnej medytacji.
Z filozofii stoicyzmu możemy wyciągnąć bardzo ważną lekcję. W okresie długofalowym więcej szczęścia dają nam te aktywności, w które wkładamy więcej wysiłku. Na co dzień nie jestem aż tak bardzo radykalny. Lubię zjeść od czasu do czasu ciastko, wypić gorącą czekoladę, porozmawiać ze znajomym czy obejrzeć wideo dla relaksu. Mam jednak świadomość upływu czasu i wiem, że przeznaczając go na te aktywności, które wnoszą do mojego życia najwięcej wartości, ważne dla mnie rzeczy sumują się do mojej puli szczęścia sprawiając, że jestem dużo bardziej zadowolony i z siebie i ze swojego życia.
Przeprowadzę Cię przez proces selekcjonowania najważniejszych aktywności, które wnoszą do Twojego życia wartość, abyś mógł skupić się na działaniach realnie przynoszących Ci efekty.
Dlaczego tego nie robię?
Dlaczego same postanowienia nie wystarczają aby wprowadzić w życiu trwałe zmiany?
Za każdym razem gdy ustanawiamy sobie pewien wzorcowy ideał, wchodzimy w związek dualizmu w którym naturalnie stajemy się nie dość dobrzy względem przyjętego ideału. W rozwiązaniu tego dylematu pomaga uważność, medytacja oraz praktyka nieprzywiązywania się, odpuszczania czy akceptacji.
To co stoi w opozycji do przyjętych przez nas wartości i celów stanowi opór. Objawia nam się on w formie obarczonych pewną dozą niepewności i wątpliwości myśli, emocji oraz uczuć przeciwnych wobec przyjętego przez nas wcześniej kierunku.
W tym nagraniu pomogę Ci zidentyfikować powody braku działania oraz przeszkody napotykane na Twojej drodze. Gdy dokładnie wszystko sobie uświadomisz, to ułatwi Ci późniejsze znajdowanie sposobów na ominięcie potencjalnych przeszkód i odnalezienie motywacji by ruszać dalej.
Co pomyślą lub powiedzą o mnie inni ludzie?
Podejmujesz decyzję. Działasz. Zmieniasz się. Angażujesz całym sobą. Pojawia się to czego najmniej się spodziewałeś.
To sceptyczne opinie i komentarze ludzi wokół Ciebie. Ale nie wszyscy będą Cię dołować czy przygniatać. Znajdą się i te osoby, które z chęcią Cię wesprą i Ci pomogą. Natomiast na hejt i złośliwe komentarze nie ma recepty. Musisz działać pomimo tego!
Pomogę Ci przejść przez tę twardą lekcję z którą każdy prędzej czy później musi się zmierzyć i ją zaliczyć. Dzięki temu nastawisz się odpowiednio aby wyciągać wnioski z wartościowego feedbacku, natomiast hejt i agresywne komentarze stanowczo odrzucać.
Co ja sobie o sobie pomyślę?
Dlaczego nasza samoocena bywa chwiejna i często zmieniamy zdanie o samych sobie?
To dlatego, ponieważ oceniamy samych siebie i przypisujemy doświadczeniom przez które przechodzimy i naszym zachowaniom określoną wartość. Inaczej myślimy o życiu w sytuacji kryzysu a inaczej gdy doświadczamy sukcesów.
Pozwól, że pomogę Ci zidentyfikować kluczowe myśli w obszarach pozytywnych i negatywnych doświadczeń. To sprawi, że będziesz miał większą świadomość siebie a przy tym łatwiej przygotujesz się w obliczu kolejnych wyzwań.
Zaaranżuj swoje środowisko.
Lubisz poznawać zasady gry a następnie je zmieniać? Doskonale, to wideo jest specjalnie dla Ciebie 🙂
Opowiem Ci dlaczego Twoja siła woli jest ograniczona oraz dlaczego warto korzystać ze świadomości wpływu otoczenia. Myślenie systemowe to potężna zdolność widzenia zależności pomiędzy poszczególnymi elementami a całością.
Umiejętność aranżacji otoczenia do naszych potrzeb ma kluczowe znaczenie w procesie kształtowania się naszej motywacji. Już teraz możesz przyjrzeć się swojemu mieszkaniu. Panuje tu harmonia i spokój czy bałagan i nieład?
Zapisz swoje postanowienia na kartce.
Nie brzmi czasem zbyt prosto? Może i tak, ale czy zawsze stosujesz się do tej zasady?
Choć lubię zaufanie i kwestię poddania się życiu, to wiem, że jeżeli chodzi o zapamiętywanie ważnych rzeczy czy inspirujących myśli, nie zawsze mogę polegać na swojej głowie. Myśli bywają ulotne. Raz wpada nam do głowy to innym razem tamto. Jeśli mógłbym przekonać Cię dzięki temu kursowi choćby do jednej rzeczy to byłoby to abyś zapisał swoje marzenia na kartce.
Co jeśli dodamy do tego świadomość własnej śmierci? Jak myślisz, ile marzeń zdołamy zrealizować zanim nasz czas dobiegnie końca?
Wartość odpoczynku i relaksu.
Robić, robić, robić. Działać, działać działać. Nie przestawać!
Tak… Jasne… To ja wychodzę!
Nie będę Cię czarował, że możesz wszystko bez odpoczynku i wytchnienia. Nie jesteśmy robotami, a nawet jeśli to i tak przecież wszyscy doskonale wiemy, że te również nie są w stanie bez końca funkcjonować. W końcu i ich mechanizmy się zużywają a i w kodzie oprogramowania zdarzają się błędy.
Pozwól, że pomogę Ci określić to jak korzystać z relaksu i wypoczynku aby Twój wysiłek nie skończył się wypaleniem.
Mierz wysoko, ale realnie oceniaj swoje oczekiwania.
Sięgaj gwiazd! Jeśli Ci się nie uda to być może wylądujesz gdzieś nieopodal księżyca 😉
Słyszałeś kiedyś to powiedzenie?
„W życiu zawsze mierz wysoko. Celuj w księżyc. Nawet jeśli chybisz, wylądujesz pośród gwiazd.” – Les Brown
Osobiście lubię je w nieco innej, odwróconej wersji 😉
Pomogę Ci określić Twoje oczekiwania bardziej realistycznie, tak abyś jednocześnie nie utracił entuzjazmu. Odrobina realizmu pozwoli Ci spojrzeć na Twoje działania trochę bardziej chłodnym okiem by uniknąć rozczarowań na przyszłość.
Po prostu To ZRÓB!
Just Do It!
W ostatecznym rozrachunku, będziesz musiał zderzyć się z tą czynnością którą tak długo odwlekasz.
To co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Co czeka na Ciebie.
Na Twój ruch i zaangażowanie.
Jesteś gotowy aby działać? 😉
Cześć jestem Damian, stworzyłem Projekt Find Yourself aby pomagać ludziom podnosić poziom ich świadomości, rozwiązywać problemy i rozwijać twórczy potencjał. Jestem znany z tworzenia wideo poradników w serwisie YouTube, szkoleń on-line, sesji coachingowych, prywatnych konsultacji oraz prowadzenia warsztatów rozwojowo-duchowo-terapeutycznych.
Ludzie najbardziej cenią mnie za mój profesjonalizm i autentyczność. Uwielbiam pomagać ludziom dlatego zawsze angażuje się na maksa w to co robię.
Na koncie mam wiele osiągnięć w postaci ponad 1000 nagrań wideo, wielu zrealizowanych warsztatów, kursów online, prowadzenia vloga, rozwijającej się grupy na Facebooku.
Prywatnie uwielbiam pisać wiersze, trenować siłowo, uprawiać jogę i wymieniać twórcze pomysły z moimi bliskimi 😉
Brak działania i piętrzące się wyzwania mogą być przytłaczające. Do tego przygniatający niepokój, stres i poczucie braku porządku, które paraliżuje przed najmniejszym wysiłkiem.
Od dziecka miałem problemy z otyłością. Choć bardzo dobrze się uczyłem i miałem wysokie stopnie, wszelakie diety i próby uprawiania sportu kończyły się fiaskiem.
Dlatego sam dla siebie opracowałem system w którym uprawiam sport 3 razy w tygodniu oraz zarządzam tym co mam na półkach i w szafkach aby wyeliminować zbędne pokusy objadania się.
Coś co ja sam chciałbym usłyszeć parę lat temu gdy zaczynałem przemianę osobistą.
Wiem, że nieraz trzeba podjąć tą samotną podróż odkrywania siebie, by dokopać się do informacji skrojonych na miarę nas samych.
Być może będziesz musiał się dostosować, odpuścić niektóre strategie. Nauczyć się reagować nie co bardziej spontanicznie, za to mając na uwadze swój objęty wcześniej kierunek. To dobrze.
To właśnie poprzez skonfrontowanie się z skrajnie odmiennymi punktami widzenia wyrabiamy sobie własne zdanie w danym temacie!
Gwarantuję Ci, że dostaniesz ode mnie super wiedzę i to naprawdę wysokiej jakości!
Chciałbym aby ta wiedza była łatwodostępna, łatwoprzyswajalna i przedewszystkim – EFEKTYWNA!
Wiem, że sporo osób pracuje i ma dużo obowiązków. Obejrzenie 7 godzinnego kursu mogło by być przytłaczające a do tego cena byłaby znacznie wyższa. Dlatego zmieściłem ten kurs do solidnych 1,5 godziny, abyś znalazł na niego czas i przestrzeń.
Kurs jest przy tym w przystępnej cenie i udostępniony na platformie Udemy, aby uprościć proces transakcji, skrócić czas oczekiwania na realizację zamówienia oraz umożliwić Ci jak najlepszą dostępność.
Chcę aby każdy mógł sobie na niego pozwolić!
Utrzymywanie dyscypliny w twórczości jest tym co doprowadza do prawdziwego mistrzostwa!
Pewną część drogi możemy przejść podążając spontanicznie za impulsem i przyjemnością płynącą z pasji. Przychodzą jednak momenty, gdy potrzebujemy wytężonej pracy aby dopiąć dany projekt do samego końca.
Gdyby nie determinacja i motywacja płynąca z czegoś większego niż ja sam, nigdy nie byłbym w stanie wyprodukować tak dużej ilości wysokiej jakości treści i materiałów edukacyjnych dostępnych w internecie i nie tylko.
W tym kursie dowiesz się jak to robię, że udało mi się utrzymać 5 letnią obecność na YouTubie niemalże bez przerwy w dostarczaniu interesujących treści!
