Dlaczego medytacja bywa nieskuteczna i jak możesz to zmienić?
Powodów dla których medytacja nie działa może być dużo. Te najpowszechniejsze dotyczą stosowania niewłaściwej i nieregularnej praktyki oraz wykształtowania się nierealistycznych oczekiwań i poglądów, które zwiększają frustrację.
Pozwól, że przedstawię Ci najczęstsze powody braku efektów medytacji oraz podzielę się wskazówkami jak możesz poprawić skuteczność swojej praktyki.
Dlaczego medytacja bywa nieskuteczna i jak możesz to zmienić? Read More »