Wszystko zaczyna się od prostej decyzji. CHCĘ ZACZĄĆ MEDYTOWAĆ!
Ale… Czy na pewno od razu tak jest?
Zanim ktokolwiek wejdzie na ścieżkę rozwoju świadomości i medytacji, wcześniej omija ten temat szeroki łukiem. Dopiero, gdy zdesperowany, zmęczony życiem, znerwicowany lub zaniepokojony człowiek zaczyna szukać ratunku chwyta się medytacji.
Są też Ci, którzy po osiągnięciu w życiu sukcesu i spełnieniu się zawodowo, zaczynają mieć poczucie, że jest to droga do nikąd i w ostateczności sięgają po odosobnienie i medytację.
Są też i Ci, którzy są prowadzeni czymś wyższym, głębokim przeświadczeniem, że w życiu jest coś więcej, wartego odkrycia i ich uwagi. Ci zaczynają zwykle od prostych przemyśleń, z czasem sięgają po książki filozoficzne, szukają wykładów nauczycieli duchowych by w końcu poznać smak odosobnienia, satsangu czy medytacji.
Są również i Ci, którzy chcą nauczyć się kontroli swojego ciała. Zaczynają uprawiać sport, poszczą i stosują głodówki. Sięgają po jogę by na samym końcu doznać spontanicznego wglądu samorealizacji.
Na samym końcu są Ci, do których wszystko przychodzi spontanicznie w najmniej oczekiwanym momencie. Natychmiastowo tracą grunt pod nogami, a ich poczucie bycia wyizolowanym „ja” znika i umiera bezpowrotnie.
Artykuł ten, jest zbiorczym zespoleniem większości moich materiałów poświęconych medytacji. Po więcej zapraszam bezpośrednio na kanał YouTube Projekt Find Yourself.
Po przeczytaniu tego wpisu będziesz wiedział praktycznie wszystko co potrzebujesz wiedzieć, aby zacząć swoją praktykę 🙂
Jeżeli chodzi o medytację, jedno co musisz wiedzieć, co jest najważniejsze to to, że w medytacji chodzi o ciągłą obserwację własnego umysłu.
Znajdź dla siebie ciche i przestronne miejsce
Wyznacz dla siebie porę, która Ci najbardziej odpowiada (najlepiej rano lub wieczorem)
Nastaw stoper na odpowiedni czas (początkujący 1 do 10 minut, średnio zaawansowani 10 do 30 minut, zaawansowani 30 minut do godziny)
Usiądź w wybranej dla siebie pozycji
Obserwuj umysł nie starając się podążać za myślami ani próbować kontrolować nimi
Jeżeli potrzebujesz wsparcia, motywacji lub inspiracji zapraszam do obejrzenia moich nagrań 🙂
Pamiętaj, że nie musisz oglądnąć wszystkich na raz aby zacząć 🙂
Wystarczą Ci podstawy a resztę poznasz z praktyką!
Co z tym oświeceniem?
-Damian, skończ gadać, bo wszyscy doskonale wiemy o co chodzi!
-Chcemy oświecenia na tu i teraz!
-Po co medytować – przecież to ściema dla prania mózgów i zgarniania hajsu przez pseudo nauczycieli!
-Nie czytałeś książek? Przecież życie to tylko chwila obecna. Nie trzeba medytować, teraz są dużo lepsze metody jak uważnosć aka. mindfullnes!
-Po za tym, już od dawana udowodniono, że oświecenia nie ma i nie trzeba medytować. Po co się męczyć. Trzeba żyć jak człowiek i się tym wszystkim nie umartwiać!
O oświeceniu napisze w przyszłości osobny artykuł 🙂 Po więcej jak zwykle odsyłam na kanał YouTube Projekt Find Yourself.
Pozostaje jeszcze kwestia prowadzonych medytacji.
Te dzięki przewodnictwu mistrza mogą dużo bardziej przyspieszyć twoją naukę i rozwój. Ich cieniem jest uzależnienie od mistrza, ale jeżeli sam zaczniesz swoja praktykę to prędzej czy później się usamodzielnisz.
Poniżej przedstawiam kilka nagrań z prowadzonymi medytacjami.
Po mimo upływu czasu, nagrania te są jak najbardziej dostępne i wartościowe 🙂
Poniżej kilka nagrań stanowiących aspekt filozoficzny poznania własnego bytu.
Wnioski i informacje zawarte w tych nagraniach stanowią wglądy w naturę świadomości i egzystencji, które można posiąść samodzielnie stosując praktykę medytacji.
Dzięki medytacji można pokonać złe nawyki i zerwać z uzależnieniami i przywiązaniem do rzeczy, które nam dłużej nie służą!!!
Ciekawostka 🙂
Zaraz po uzyskaniu samorealizacji zniknęły mi granice i zacząłem spontanicznie nagrywać vlogi 😉
Z warsztatu „Zaczynam Medytować” wraz z grupą Open Meditation 🙂
Polecam tego typu odosobnienia – naprawdę warto 😉