Temat jakże popularny w dzisiejszych czasach.
Czy to nie przerażające, jak wiele ludzi cierpi dzisiaj na depresję, zaburzenia lękowe, PTSD, traumy, rozstania, syndrom ofiary i wiele wiele innych?
Jak wielka liczba młodych ludzi ma problemy z postrzeganiem siebie, nie akceptacją ciała i niskim poczuciem wartości przez promocję piękna w social mediach i porównywanie się do innych?
Wchodzę na YouTube, na popularne kanały typu self help (samopomoc). Praktycznie zawsze największą popularność zyskują filmy z tytułami – „Jak Pomóc Sobie W Kryzysie?”, „Jak Poradzić Sobie Z Lękiem i Stresem?”, „Jak Odnaleźć Siebie W Życiu?”
To przerażające…
Nagrałem specjalny film o tym jak poradzić sobie z syndromem ofiary, którego treść możesz zobaczyć poniżej.
Zrobiłem wiele tego typu nagrań. I to nie ze względu na clicbaitowe tytuły.
Ludzie po prostu szukają pomocy!
Co takiego możesz zrobić aby pomóc samemu sobie?
- Zbuduj dla siebie rutynę – potrzebujesz dla siebie konkretnej rutyny, która pozwoli Ci zbudować dla siebie powtarzalność co da Ci poczucie bezpieczeństwa. Zacznij medytować i pisać dziennik dla wzmocnienia poczucia bycia i zbudowania relacji z samym sobą.
- Naucz się stawiać sobie granice – to nauczy Cię sumienności i konsekwencji a przez co zaczniesz sobie bardziej ufać. Wyznaczaj dla siebie cele i nadaj kierunek swojemu życiu, to da Ci poczucie, że masz dokąd pójść i powód by żyć.
- Weź odpowiedzialność za całe swoje życie – przestań zrzucać winę na innych i okoliczności. Przypatrz się swoim cieniom i projekcjom. Zobacz czego jeszcze w sobie nie zintegrowałeś i co masz do przepracowania.
- Pogódź się z przeszłością, naucz się żyć tu i teraz oraz stwórz dla siebie przyszłość jakiej pragniesz.
- Otaczaj się inspiracją aby nigdy nie zabrakło Ci wiedzy i natchnienia do działania.